为落实学校“七个一”每月一次学生大讲堂活动要求，帮助同学们以良好心态迎接期末考试、科学规划寒假生活，1月7日下午2:00，淮安生物工程学校“润心行动”心理健康教育专题讲座如期举行。本次讲座采用“线下+线上”同步模式，新疆班学生在多功能报告厅现场参与，其余班级通过腾讯会议集中收听，全体学子共同开启了一场关乎身心成长与人生意义的探索之旅。

本次讲座由淮安市淮阴区教师发展中心心理健康研训员盖静主讲。盖静老师兼具人社部二级心理咨询师、中国心理学会临床心理注册系统助理心理师等多重专业资质，同时担任多项社会公益咨询职务，拥有丰富的心理健康教育实践经验。讲座伊始，盖老师通过互动交流的热身活动，引导同学们回顾学期成长、觉察当下身心状态，迅速拉近了与学子们的距离。

讲座内容围绕五大核心展开，既有对考试的科学认知引导，也有身心赋能的实用方法传授。盖老师结合清华大学相关研究数据，剖析了当代青少年“学习无动力、对真实世界无兴趣、社交无能力、生命无意义感”的“四无”状态与心理倦怠现象，深入浅出地解读了“消极偏差”“前景理论”等心理学知识，让同学们理解了负面情绪产生的生理与心理根源。针对如何提升身心素养，盖老师提出了四项关键能力：通过遵循体育锻炼相关政策要求筑牢身体健康基础，通过“暂停减压、唤醒积极情绪、找回掌控感、留存快乐”四步法培育乐观心态，通过“HEAL”四步法强化幸福感知，更通过“连接自然、连接他人、连接身体、连接内心”的路径探寻人生意义。讲座中，盖老师还分享了蝴蝶拍、深呼吸、运动等简单易操作的心理调节技巧，引导同学们在生活中实践运用。

整场讲座氛围轻松融洽，内容兼具专业性与实用性。同学们认真聆听、积极互动，纷纷表示在期末备考的关键节点，这样的讲座如同“及时雨”，不仅缓解了心理压力，更学到了科学的情绪调节方法和人生规划思路。班主任们全程在场做好组织管理，确保了讲座的顺利开展。

此次心理健康教育讲座是学校“七个一”学生大讲堂的重要组成部分，也是“润心行动”的具体实践。学校始终高度重视学生心理健康成长，通过常态化开展各类心理健康教育活动，为学子们搭建起身心成长的坚实平台。未来，学校将继续深耕心理健康教育工作，助力每一位同学在成长道路上筑牢心理防线、明晰人生方向，绽放青春光彩。