2025 年 4 月 29 日下午，淮安生物工程学校师生关爱中心团辅室内气氛热烈，一场以《与压力共舞》为主题的团辅课正在进行。师生关爱中心邵老师为即将于次日参加PISA大赛的34名学生，带来了一堂充满趣味与深度的心理辅导课。

活动伊始，邵老师以“击鼓传花诉烦恼”游戏破冰，随着鼓声起落，花束在学生手中传递，拿到花的同学分享自己对比赛的担忧与压力，现场笑声与讨论声不断，瞬间拉近了彼此距离。紧接着，“吹气球识压力”环节中，学生们通过吹气球感受压力的具象化，直观体会到过度压力带来的不适。而“压力可乐”游戏更是将活动推向高潮，摇晃后的可乐如同累积的压力，当打开瓶盖瞬间泡沫喷涌，学生们深刻理解到及时释放压力的重要性。

在游戏后的自我总结环节，同学们踊跃发言，分享切身体会。有的同学表示，通过游戏意识到压力并不可怕，关键在于找到适合自己的释放方式；有的则感慨，与同伴共同面对压力，让自己获得了更多勇气。

此次团辅课以寓教于乐的方式，帮助参赛学生科学认识压力，掌握缓解压力的实用技巧，为他们在 PISA大赛中轻装上阵、发挥最佳水平奠定了良好的心理基础。