为缓解学业压力、化解人际困扰，传递班级温暖，近日，淮安生物工程学校动物工程系宠护高2501班以“烦恼说给你听”为主题，开展了一场生动的润心关爱小组活动，活动由班长主持，全班同学温情参与。

活动从“物品故事”开启暖意。同学们带着人像抱枕、怀旧魔方、出游手链等“心情物品”分享温暖故事：蒋圣缘借抱枕忆同学生日祝福，胡玉嘉以魔方念初中时光，周颜凭手链思出游美好。暖心分享后，班长顺势引导：“若有未说的烦恼，今天让我们共敞‘心情小盒子’。” 自然切入活动主题。

“情绪树洞”环节中，同学们匿名写下“数学太难，有点跟不上”“长痘痘很烦恼”“与朋友闹矛盾了”“家长不理解二次元”等烦恼，班长轻声鼓励全员参与，哪怕用表情或短句表达。写完后，情绪便利贴贴满黑板形成“烦恼墙”，让隐性情绪可视化。

“为你解忧”掀起暖心高潮。班长随机抽同学挑选“烦恼墙”便利贴，借“你有何感受”“有类似经历吗”等话术引导交流，让大家结合自身经历或思考给出解忧建议。遇到校园欺凌、家庭矛盾等严重问题，班长则转班主任课后沟通，严守同学隐私。

“暖心鼓励”环节里，同学们参考范例，在红色卡片上写下“你很温柔”“前路漫漫亦灿灿”“全力以赴，不负韶华”“天天开心”等鼓励话语，大家随机抽取卡片，朗读传递爱心，最后举卡合影，定格温馨。

尾声“爱的抱抱”中，各组围圈，同学自愿轻抱或拍肩，内向者可微笑点头、握手表达心意，在陪伴里筑牢班级凝聚力。

此次活动成效显著，宠护高2501班学生不仅勇敢倾诉了内心烦恼，也掌握了基础的情绪管理方法，同学间的交流也更加顺畅，互助友爱的同伴关系逐步建立，班级归属感显著提升，展现出更积极的精神面貌。“互助、包容、积极” 的班级文化已初步形成。班主任王珊珊表示，未来将持续关注学生心理健康成长，继续优化润心关爱活动形式，让润心关爱常态化，为宠护高2501班学子成长保驾护航。

王珊珊，华东师范大学硕士研究生，现为基础课部语文教师，担任宠护高2501班班主任。

有难同分担，有爱共分享；烦恼共解暖相伴，你我并肩齐奋进。